راز آرامش
راز آرامش در درون ماست .امروز وقتی کتاب راز در شروع به خواندن کردم، تیتر فصل جدید این بود : راز کارها را آسان می کند و می تواند راز آرامش ما باشد.
در ادامه متوجه شدم که احسااسات ما روز ما را می سازند . وقتی من حال و احساس بدی مثل افسردگی، خشم ، آزردگی، گناه را دارم، باعث می شود که تفکرات منفی هم در ذهنم به وجود بیایند. ما نمی توانیم احساس قدرت و اختیار را تجربه کنم. این احساسات از گروه احساسات بد هستند .
ولی وقتی احساسات مطلوبی مثل شور و اشتیاق، لذت، قدرشناسی و عشق در وجودمان احساس می کنیم، باعث می شود که تفکرات مثبت به ذهن ما برسند و آن وقت است که می توانیم چیزهای مثبتی را جذب کنیم .
قانون جذب از ما می خواهد که روی احساسات خوب تمرکز کنیم. برای به دست آوردن این احساسات تلاش کنیم . چگونه؟ از طریق ورزش کردن، دعا و مراقبه، مطالعه،نوشتن احساسات و تکرار جملات تاکیدی، افکار مان را مدیریت کنیم. 60000 میلیون فکری که روزانه در ذهن ما جریان دارد را فقط از این طریق می تئانیم مدیریت کنیم . باید یاد بگیرم که احساسات خود را در فرکانس مثبت قرار دهیم و هر روز با برنامه ریزی به این هدف موفق می شویم.
اندیشه امروز
یکی از پیشنهاداتی که می تواند به ما کمک کند این است که در طی روز چندین با از خودمان سوال کنیم که چه حسی داریم؟
این سوال بسیار کمک کننده است تا خود را از احساسات و افکار منفی رها کنیم. زیرا محال است که همزمان هم احساسات خوبی داشته باشیم و هم اندیشه های منفی در سرمان بچرخد. اگر حال خوبی داریم به این دلیل است که به چیزهای خوب فکر می کنیم. پس برای اینکه حال خوبی داشته باشیم و بتوانیم اندیشهای بهتری را در خود پرورش دهیم، روزی چندین بار از خودمان سوال کننیم چه احساسی داریم؟ این سوال می تواند به ما کمک کند که احساسات خود رابهتر بشناسیم و خود را از طریق نوشتن، مطالعه و مراقبه به احساسات مثبت و افکار و اندیشه های مثبت تری هدایت کنیم.
14 شهریور 1403
https://eitaa.com/nargesdavari
www.instagram.com/Narges.Davari.ir